グリーンスムージーダイエットの魅力

口コミで人気のグリーンスムージーダイエットを1年前から始め、停滞期なども経て毎月平均1キロ減に成功した理由を知りたいですか?教えましょう。62kgありましたが今ではジャスト50kgです。

グリーンスムージーに効果なし?

いきなり、うまくいった話ではなくてグリーンスムージーは人気のダイエット方法なので上手くいかなかった。効果なし。という口コミも沢山あります。効果がない口コミを見ても一言、二言で終わってしまい参考にならないですけどね。

予測なのですが効果が無いと言っている方はグリーンスムージーのダイエット方法が下手なのではないかと思うのです。根本的にグリーンスムージーは酵素ダイエットのやり方と似ていると思います。栄養をきちんと摂りながらカロリーを抑える。できれば運動も行い痩せていくというのが理想です。私の場合は3食をグリーンスムージーに変更するのは少し怖かったので行いませんでした。1食だけ置き換えるという方法です。

気分によって朝昼晩に置き換えるところは変更しました。元々体重が結構あったので効果の実感が出来たのかもしれませんし、炭水化物を朝とっていたので、それをグリーンスムージーに変えた事で効果が出たのかも。

効果が無いといている子たちはもしかしたら元々痩せているのかもしれないですよね。

ダイエットと肌に効果あり?

グリーンスムージーの良いところは、期待しているとおり野菜エキスが詰まっている飲み物で満腹感も得られやすいので続けやすいというところだと思います。効果としての実感は肌がきれいになった。これは直接的な効果というよりも、お菓子やアルコールを控えたことや睡眠をしっかり取るように意識の変化が起きたという他の要因も大きいとは思います。

ですが、栄養がきちんととれているのだろうなと。極端な断食を行うと好転反応と言われている吹き出物などが出てくることもあるようです。口コミなどで載っていましたが私はそこまでやるのは辞めておいたほうが良いと考えています。好転反応というものなのか本当は体質に合わなかったかのどちらかがわからないからです。

効果とは自分で決める事だと思うので他の人がどうこうよりも自分で効果の基準を計るのが良いと思うんですよ。但し、体に害のあるレベルはさけないと駄目。グリーンスムージーや酵素ダイエットの口コミを見ると過剰にやっている人が多いこと。1カ月に10キロとかは瞬間的に痩せても結局リバウンドや体調を崩す原因になるだけだと思います。そういう悪いことは書いている人もいますけど、上手くいったことだけしか書かない人も多いので参考にしないほうが良いと思いますよ。

好転反応もその一種だと思ってます。要は良い方向に働いていると信じたいだけ。良くない良くない。

ミキサーで作る?それとも市販の粉末状のモノ?

グリーンスムージーといっても生野菜をミキサーやブレンダーで自分で調理する方法と粉末状で売っているものをシェイカーで作るのかなど色々と方法はあります。

私の持論ですが、これどれが一番良いという事は無いと思っています。同じものをずっと毎日ってあまり良くない気がして、長い時間をかけてグリーンスムージーダイエットをやるなら、日ごとに色々替えてみるのが良いと思うんです。

市販の粉末状のものも、味が違うアサイーとかもアリだと思います。グリーンじゃなくなってますけどね(笑)

ミキサーだとお掃除が面倒なのでブレンダーがやっぱり楽だと思います。予算的に足りるかどうかもあるでしょうけど。

粉末状のグリーンスムージーはインターネットの公式サイト通販で買うのが価格的に一番お得感があります。ただ注意してほしいのは定期コースが結構あるので最初は単品で買うのが良いと思います。気にいったら定期に切り替えても良いですし、私みたいにいろんな奴を毎月替えていくとかもアリだと思います。味が飽きなくて続けやすいと思います。

※本当かどうかは知りませんが、一部のNEWSでグリーンスムージーを飲み続けると内臓の機能が低下するとかしないとか。これは、たぶんグリーンスムージーだけ毎日飲んでいたらという話のようで、原因が咀嚼を行わないのがあまりよくないとのことでした。

芸能人優香さんなどもグリーンスムージーをやってる

優香さんや人気女優さんもこぞってグリーンスムージーをやっています。 優香さんのレシピは本人も公開されていたことでレシピとしては、バナナ1本、みかん3個、キウイ1個、ほうれん草、4分の1束、水1カップというシンプルなフルーツ中心のグリーンスムージーです。

基本的にこの食材をミキサーにかけるだけでOKですが、ほうれん草だけは一度湯煎してからにしましょう。

グリーンスムージーのよいところは芸能人のやっているのを簡単に再現できる点や一般の方がレシピサイトに投稿しているのを簡単に真似できるところですね。

食材も基本的には何を混ぜてもグリーンスムージになりますからバリエーションを増やして飽きがこず長く続けやすいダイエット方法の理由がこういったところにあると思います。

ダイエットは無理なく続けるのが理想だと思っていて、グリーンスムージーの良いところは明らかに栄養が沢山ある野菜ジュースを飲んでいるようなものなので、ダイエットでなくそれが習慣になっても問題が無いところだと思います。